Cara Mengumpan, Menghentikan, Menggiring, Menembak Sepakbola

Cara Mengumpan, Menghentikan, Menggiring, Menembak Sepakbola – Pada kesempatan ini admin bacajuga.com akan berbagi informasi mengenai teknik dasar bermain sepakbola. Di sini akan dijelaskan cara Cara Mengumpan bola, Menghentikan bola, Menggiring bola dan Menembak bola dalam permainan Sepakbola.

Cara Mengumpan bola

a. Mengumpan menggunakan kaki bagian dalam

Mengumpan dengan kaki bagian dalam, banyak dimanfaatkan untuk  memberikan bola jarak pendek antara pemain satu dengan pemain lain.

1) Posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian dalam:

  • Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan.
  • Letakkan kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agak  tertekuk dan bahu menghadap arah gerakan.
  • Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang.
  • Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang diputar ke  luar dan dikunci.
  • Pandangan terpusat pada bola.

2) Gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam:

  • Perhatian kesiapan teman pasangan/patner sudah siap atau  belum untuk menerima umpan bola.
  • Tarik tungkai yang akan digunakan menendang ke belakang lalu  ayun ke depan ke arah bola.
  • Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.

3) Akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam:

  • Pindahkan berat badan ke kaki tumpu depan bersamaan kaki  yang digunakan menendang diletakan didepan.
  • Pandangan ke depan.

b. Mengumpan menggunakan kaki bagian luar

1) Posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian luar:

  • Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan bola.
  • Letakkan kaki tumpu di samping bola.
  • Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang.
  • Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang diputar ke  dalam dan dikunci.
  • Pandangan terpusat pada bola.

2) Gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian luar:

  • Perhatian kesiapan teman pasangan/patner sudah siap atau  belum untuk menerima umpan bola.
  • Tarik kaki yang akan digunakan mengumpan ke belakang, lalu  ayunkan ke depan ke arah bola bersamaan kaki diputar ke arah  dalam.
  • Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.

3) Akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian luar:

  • Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang digunakan  menendang diletakan didepan.
  • Pandangan ke depan.

    Mengumpan dengan kaki bagian luar

    Mengumpan dengan kaki bagian luar

c. Mengumpan menggunakan punggung kaki

Mengumpan dengan punggung kaki, banyak dimanfaatkan untuk memberikan bola jarak jauh antara pemain satu dengan pemain  lain dan bola agak deras, yang membedakan dengan mengumpan  menggunakan kaki bagian dalam adalah perkenaan kaki dengan bola.

1) Posisi awal mengumpan bola dengan punggung kaki:

  • Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan.
  • Letakkan kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agak  tertekuk dan bahu menghadap gerakan.
  • Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang.
  • Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang ditarik  kebelakang dan dikunci.
  • Pandangan terpusat pada bola.

2) Gerakan mengumpan bola dengan punggung kaki:

  • Perhatian kesiapan teman pasangan/patner sudah siap atau  belum untuk menerima umpan bola.
  • Tarik tungkai yang akan digunakan menendang ke belakang lalu  ayun ke depan ke arah bola.
  • Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.

3) Akhir gerakan mengumpan bola dengan punggung kaki:

  • Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang digunakan  menendang diletakan didepan.
  • Pandangan ke depan.

    Mengumpan dengan punggung kaki

    Mengumpan dengan punggung kaki

Cara Menghentikan bola

Dalam menerima bola ada dua macam, yaitu bola yang langsung dihentikan (stopping) dan menerima dalam arti menguasai bola (controlling) dalam hal ini setelah dihentikan terus dimainkan dibawah bergerak atau diberikan teman.

Menghentikan bola dibagi menjadi dua: 1). Bola datar (menggulir di atas tanah), bagian kaki untuk menerima bola datar adalah dengan : telapak kaki atau sol, kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki. 2). Bola melambung, bagian badan untuk menerima bola adalah dengan: kaki bagian dalam, punggung kaki, kaki bagian luar, dan anggota badan lain seperti paha, dada, kepala.

a. Teknik dasar menghentikan bola dengan kaki bagian dalam :

1) Posisi awal menghentikan bola dengan kaki bagian dalam:

  • Diawali dengan sikap menghadap arah datangnnya bola dan  pusatkan pandangan ke arah gerakan bola.
  • Putar pergelangan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah luar dan dikunci.

2) Gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam:

  • Julurkan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah datangnya bola.
  • Tarik kembali ke belakang mengikuti arah gerakan bola saat bola mengenai kaki bagian dalam, hingga gerak bola tertahan dan berhenti di depan badan.

3) Akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam:

  • Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang tidak digunakan menahan bola dijadikan tumpuan berat badan.
  • Pandangan ke depan.

    Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam

    Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam

b. Teknik dasar menghentikan bola dengan kaki bagian luar

1) Posisi awal menghentikan bola dengan kaki bagian luar:

  • Berdiri menghadap arah gerakan bola.
  • Letakkan kaki tumpu di samping bola.
  • Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang.
  • Pergelangan kaki yang akan digunakan menghentikan diputar ke dalam dan dikunci.
  • Pandangan terpusat pada bola.

2) Gerakan menghentikan bola dengan kaki bagian luar:

  • Tarik kaki yang akan digunakan menendang ke belakang, saat bola menyentuh kaki bagian luar
  • Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola

3) Akhir gerakan menghentikan bola dengan kaki bagian luar:

  • Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang tidak digunakan menahan bola dijadikan tumpuan berat badan
  • Pandangan ke depan

    Menghentikan bola dengan kaki bagian luar

    Menghentikan bola dengan kaki bagian luar

Baca : 

Cara menggiring bola

a. Menggiring bola dengan kaki bagian dalam

1) Posisi awal menggiring bola dengan kaki bagian dalam:

  • Diawali sikap berdiri menghadap arah gerakan, pandangan ke depan.
  • Sikap kedua lengan di samping badan rileks, pergelangan kaki diputar ke luar dan dikunci.

2) Gerakan menggiring bola dengan kaki bagian dalam:

  • Dorong bola dengan kaki bagian dalam ke arah depan dengan posisi kaki agak dibuka ke depan bersamaan kaki tumpu ikut bergerak.
  • Bola bergerak ke depan bergulir di tanah.

3) Akhir gerakan

  • Hentikan bola dengan telapak kaki pada bagian atas bola.
  • Tumpuan berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring bola.
  • Pandangan ke depan.
Menggiring bola dengan kaki bagian dalam

Menggiring bola dengan kaki bagian dalam

b. Menggiring bola dengan kaki bagian luar

Menggiring bola menggunakan kaki bagian luar pada dasarnya sama dengan gerak dasar menggiring bola dengan kaki bagian dalam, yang membedakannya adalah titik perkenaan kaki dengan bola.

1) Posisi awal menggiring bola dengan kaki bagian luar:

  • Diawali sikap berdiri menghadap arah gerakan, pandangan ke depan.
  • Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang.
  • Pergelangan kaki diputar ke dalam dan dikunci.

2) Gerakan menggiring bola dengan kaki bagian luar:

  • Dorong bola dengan kaki bagian luar ke arah depan dengan posisi kaki agak terangkat dari tanah bersamaan kaki tumpu ikut bergerak.
  • Tumpuan berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring bola.
  • Bola bergerak ke depan tidak jauh dari kaki dipermukaan tanah.

3) Akhir gerakan menggiring bola dengan kaki bagian luar:

  • Hentikan bola dengan telapak kaki pada bagian atas bola.
  • Tumpuan berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring bola.
  • Pandangan ke depan.
Menggiring bola dengan kaki bagian luar

Menggiring bola dengan kaki bagian luar

Cara menembak bola ke gawang

Perkenaan kaki dengan bola saat menendang ke gawang menggunakan punggung kaki

Perkenaan kaki dengan bola saat menendang ke gawang menggunakan punggung kaki

Menembakkan bola ke gawang (shooting) dapat dilakukan dengan beberapa macam, diantaranya:

a. Menembak bola dengan kaki bagian dalam

Banyak dimanfaatkan untuk menembakkan bola ke gawang dari jarak dekat dan menembakkan bola dengan memutar bola

b. Menembakkan bola menggunakan punggung kaki

Banyak digunakan dalam menembakkan bola dari jarak jauh dan bola mendatar. Menembakkan bola dengan menggunakan punggung kaki dapat dilakukan dengan punggung kaki bagian dalam dan punggung kaki bagian luar, hal ini dilakukan untuk menghasilkan bola putar. Perkenaan kaki dengan bola saat menembakkan bola dengan punggung kaki.

Demikianlah info Cara Mengumpan, Menghentikan, Menggiring, Menembak Sepakbola dari admin bacajuga.com, semoga bermanfaat. [bj]

Cara Mengumpan, Menghentikan, Menggiring, Menembak Sepakbola | admin | 4.5