Cara Latihan Teknik Dasar Bola Basket

Cara Latihan Teknik Dasar Bola Basket – Bola basket adalah olahraga bola yang menggunakan keranjang atau ring sebagai tempat untuk mencetak angka. Olahraga ini dilakukan oleh dua tim yang masing-masingnya terdiri dari 5 orang sehingga disebut sebagai olahraga bola berkelompok. Kedua tim ini saling bertanding antara satu sama lain untuk memasukkan bola ke ring/keranjang lawan. Bola basket dapat dilakukan di dalam ruangan ataupun di luar ruangan. Menurut Ahmadi (2007:2) permainan bola basket adalah permainan yang sederhana, mudah dipelajari dan dikuasai dengan sempurna yang juga menuntut perlunya melakukan suatu latihan baik (disiplin) dalam rangka pembentukan kerja sama tim.Cara Latihan Teknik Dasar Bola Basket

Setiap cabang olahraga memiliki teknik-teknik dasar yang harus dikuasai agar bisa memainkannya dengan benar. Bagi seorang atlet khususnya, mereka harus menjalani beberapa tahapan pembinaan dan pelatihan. Dalam masa pembinaan dan pelatihan ini mereka diajarkan bagaimana cara melakukan teknik dasar tersebut dengan benar.

Cara Latihan Teknik Dasar Bola Basket

Sekarang kamu akan mempelajari tentang kombinasi gerak, yaitu menggabungkan beberapa keterampilan gerak, diantara kombinasi gerak tersebut adalah menangkap dan passing, menggiring dan passing, menggiring dan shooting, dan passing dan shooting. Setelah Kamu pelajari konsep variasi dan kombinasi permainan bolabasket, sekarang coba kamu terapkan yang telah kamu pelajari tersebut dalam aktivitas pembelajaran bersama teman-temanmu.

1. Pembelajaran variasi dan kombinasi keterampilan gerak menangkap dengan passing

  • Berdiri berhadapan dengan jarak ± 5 m.
  • Lempar dan menangkap bolabasket bergerak maju, mundur dan menyamping.
  • Lakukan secara berulang-ulang.
  • Dilakukan berpasangan atau berkelompok, untuk menanamkan nilai-nilai kerjasama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.
Kombinasi gerak menangkap dengan melempar

Kombinasi gerak menangkap dengan melempar

2. Menangkap dan passing bola basket pada formasi berbanjar

  • Berdiri berhadapan dengan jarak ± 5 m.
  • Melakukan lemparan bergerak berpindah tempat, dilakukan berpasangan atau berkelompok, untuk menanamkan nilai-nilai kerjasama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.
  • Lakukan secara berulang-ulang.
Menangkap dan passing berbanjar

Menangkap dan passing berbanjar

3. Passing dan menangkap bola basket pada formasi lingkaran

  • Berdiri berhadapan dengan jarak ± 5 m.
  • Setelah melakukan lemparan bergerak berpindah tempat (dari tengah lingkaran pindah ke garis lingkaran dan dari garis lingkaran pindah ke tengah lingkaran).
  • Lakukan secara berulang-ulang.
  • lakukan berpasangan atau berkelompok, untuk menanamkan nilai-nilai kerjasama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.
Menangkap dan passing formasi lingkaran

Menangkap dan passing formasi lingkaran

Baca :

Demikianlah info Cara Latihan Teknik Dasar Bola Basket dari admin bacajuga.com, semoga bermanfaat. [bj]

Cara Latihan Teknik Dasar Bola Basket | admin | 4.5